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高考得分秘籍:集中精力应对将考科目

2012/6/6 11:51:00 114招生网贵州站 【 】  

  距离高考还有一天,考生此刻想必或多或少都有些紧张。对此,辽源市志远高中校长段国兴表示,广大考生一定要摆脱不必要的焦虑情绪,复习、答题时都不应打破常规,这样有助于取得理想的成绩。

  段校长说,临近考试,很多考生认为时间不足,复习不到位,其实就是再给一年时间,考前也会有此种感觉。这属于正常现象,产生此想法的人通常是追求完美的人,“金无足赤,人无完人,”即使是第一名同学也有复习不到位的地方,所以我们应该辩证地看待此问题,认清自己,承认现实。其次,有此种想法的人也许是平时确实没有用功,那么现在着急也来不急了,所以我们也应该接受现实,以良好心态迎接高考,能走普本走普本,能走专科走专科,国家大力倡导职业教育,许多专科学生就业率也特别高,而且同学们还很年轻,漫漫人生路才刚刚开始,吸取教训,以后还会有许多学习机会,人生何处无起点。

  部分同学在模拟考试时,成绩忽高忽低,所以心理非常紧张。对此段校长表示,这也符合正弦曲线规律。考生们应稳定心态,正确面对,只要认真把已经学会的内容答完就属于胜利了,高考无超常而言,只要会的不失误,就属于超常发挥了。切记不要攀比,许多焦虑情绪是由于攀比而产生的,每个独立的个体都有自己存在的价值,都是独一无二的特殊的、与众不同的,不要与他人攀比。

  没考试前,很多考生就想,如果考不好如何如何。其实,许多同学的焦虑情绪来自于对考后结果的过分担忧,未来专业、学校的选择是以考试成绩为标准的,所以此担忧都是无用功,“千里之行始于足下。”集中精力,关注目前问题,面对当前,才是明智之举。每科考完不要对答案,家长也不必询问结果,集中精力面对下一科。

  段校长尤其强调,考生不要打破常规。首先是复习不打破常规,据“艾宾浩斯的遗忘曲线”计算,人的记忆在24小时之内会退化10%左右,所以考前不能完全放松,可以把一天12小时的学习时间缩减到8个小时,每一学科大概在一小时左右,以便原有知识点保持记忆中。另外,考前紧张也属于正常现象,会促使你兴奋。饮食不打破常规。不要因为大考来临,而与亲朋好友聚会大吃大喝,或者吃一些平时不太常吃的食物,因为你的胃不一定能够适应,有可能会出现一些不良反应,影响正常高考,故饮食还应以清淡为主。

  要注意安全,不要做剧烈运动,休息也不打破常规。每晚应在10点前睡觉,6点左右起床,把身体最旺盛的精神状态调整到上午9点到10点下午3点到5点左右。

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